逆境無頼バント職人カールちゃんのサクサク部屋

おみやさんの『はつらつ体操』 深呼吸（ロングブレス）

［解説］ ① イスに深く腰掛ける。 ② 腕を上にのばしながら、鼻から３秒で息を吸う。 ③ 左右に腕を回し下ろしながら口からゆっくり少しずつ息をはき７秒で力強くはききる。 ④ 体の前で手をクロスして、鼻から３秒で息を吸い、腕を広げながらゆっくり少しずつ口から息をはき７秒で力強くはききる。 ⑤ ①~④を５~７回繰り返す。 ⑥ イスの背もたれに体をあずけ、ゆったりとリラックスして終了。 ［効果］ インナーマッスル（深部筋）にはたらきかけ、腹筋・背筋などが鍛えられます。 筋肉で熱量を使うため、ダイエットにも効果があるそうです。 呼吸に関連する部位にはたらきかけるため、"たん"を出しやすくなり、肺炎予防にもなります。

バーンスタイン：マーラー・復活 終楽章1/4

1974年ロンドンSO（日本語字幕入り） この楽章だけで36分あるので、4つに分けてます。4つ目がとくにイイので、がんばって最後まで見てね。

Mad Shampoo - "song to the siren" - Tim Buckley COVER

performed by Mad Shampoo. -Mad shampoo - Iggy Mop(Vo.,Gt.,Prog. and fun stuff!) Colonel Saganes（chairs & C-ton) www.facebook.com

けもの道 上々颱風

「曼珠沙華」から「けもの道」をイメージしたわけではない。とにかく白崎映美の歌唱力が素晴らしい！

Adobe InDesign 使い方講座 7巻 1章「スウォッチとグラデーション」編 後半

アテインDVD"誰でもわかるAdobe InDesign"全8巻、計9時間にわたる講座を全てYoutubeで公開中！ アテイン(株)で過去に販売したDVD教材「誰でもわかるAdobe InDesign日本語版」全8巻をすべてYoutube でご覧いただけます。（最新のバージョンとは操作や機能が異なる場合があります） ↓再生リストはこちらから！ ＝Adobe InDesign 使い方講座 全8巻＝ www.youtube.com 7巻 1章では前半と後半に分けてカラーやグラデーションの設定に名前を付けて登録するスウォッチについて解説します。 グラデーションはテキストに対して設定を行うこともできます。 後半では、以下の内容でお届けします。 【Adobe InDesign 使い方講座 7巻 1章「スウォッチとグラデーション」編 後半】 ・テキストと線のグラデーション・濃淡スウォッチ前半はこちらwww.youtube.com ＝Adobe InDesign 使い方講座 全8巻＝ www.youtube.com 【実務で使えるDTPデザインプロ養成講座の再生リストはこちら】 www.youtube.com 動学.tvのIndesign講座なら最新バージョンのCS5はもちろん全てのバージョンの講座が視聴できます。 dougaku.tv

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和柄パーツ & パターン素材 (CD-ROM付) クオリティの高さと使いやすさに驚きました。
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「素材と呼んでいいの？」という感じです。
ザ・エンピリアン レッチリ（Red Hot Chili Peppers）のギタリスト、ジョン・フルシアンテのソロ11作目。
1曲目のインストルメンタル曲が始まった途端、アルバムジャケットに描かれた天空の情景がぱぁっと目に浮かぶ。すばらしい音楽は得てして聴き手に鮮やかなヴィジョンを与えるが、この曲はまさにその好例である。続く、Tim Buckleyのカバーは想像よりも遥かに相性がよい。天才ミュージシャン同士の共鳴は限りなく美しく、それでいてどことなく物憂げだ。努力だけでは決して身に付かないであろう二つの「天賦の才」が鮮やかに結びつく瞬間、それは至福のときを奏でることに他ならない。3曲目以降もジャンルレス、ボーダーレスな魅力に満ち満ちたジョンの作曲能力と演奏は神がかっていて、ときに畏れ多くすらある。これまで発表してきたレッチリのどのアルバムとも、またどのソロアルバムとも似通った雰囲気を持たない神秘的な作風は、ジョンの孤高ぶりを表すのにこれ以上ないほど最適だ。2009年にこの作品と出会えたことを私は心の底から光栄に思う。

P.S.
日本盤のボーナストラック2曲を含めて収録曲のうち6曲にフリー（＠レッチリ）が参加している。アルバムの多くで「ジョンのギターとフリーのベースがしっかり鳴っている」という事実を踏まえれば、本作はレッチリに別の角度から光を当てた作品だと言えなくもない。少なくとも本作を単体で聴くよりも、頭の中でレッチリの最新作「Stadium Arcadium」と比較しながら聴くことで、ジョンの才能をより興味深く捉えることが可能となるだろう。
けもの道 ナチュラルな歌声そのままの、優しい曲もたくさんあるが。

Cocco の真骨頂は、やはり「獣性」を持つヘヴィ曲であろう。中でも、「けもの道」の迫力は、際立っている。生々しいヘヴィ・リフに、つんざくような叫び。それも、女性ロッカーがシャウトする類ではない。大人しい女性が、突如発狂するような怖さがある。

好き嫌いは分かれるが、詞の描写力は高い。生温かい風が吹く、ぬかるんだ「けもの道」。背後から、ぴちゃぴちゃと裸足の音が。荒い息遣いと共に「何か」が迫ってくる。女は言う「あなたに、報いを」。

芸術としてハイ・クオリティだけど、病んでるよなぁ。「良い」とは言えるけど、「好き」とはとても言えない（爆笑）。Cocco がこんな風に背後から迫ってきたら…。俺、死に物狂いで逃げる！
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