分娩台よ、さようなら―あたりまえに産んで、あたりまえに育てたい
こんなにたくさんの人がお産を経験しているのに、肝心の知りたいことがわからない、そんな人にはこの本が何かを教えてくれるかもしれません。逆子はどうしてだめなのか、妊娠中毒症の怖さなどを教えてくれる反面、それに対する対応、自分でできることもあるということを教えてくれます。
自然なお産とは何か、病院でできることは何か。
いろいろな人がいて、いろいろなニーズがあるなか、何を選択していくと自分にあったお産が選べるのか。この本はそんな方法をも示唆しているように思いました。
こういう産婦人科の先生がいらしてくれるのは素敵なことだと思います。少しでもこういう方が増えたらうれしいですね。
ラディカル・ホスピタル 1 (まんがタイムコミックス)
4コマまんがは数あれどひらのあゆ氏が描く作品は描き手の考え方かそれとも現場の生の声なのだろうかすごくリアルなのだろうし最後読み終わる頃には笑いを通り越して考えさせられるテーマにこだわった素晴らしい作品です。イチオシです!!
あなたの運動改革します! カラダトレーナー ホワイト
ダイエットのためにジョギングを始めましたが、時間のない中で効果的に・・・ということでどうしても激しいものになっていました。
毎日5キロくらい走ろうと目標設定をしていたのですが、実際には2キロくらいでへとへとになってしまう状況で、なかなか効果的な内容となっていなかったのが現実です。
そこで値段もかなりお手頃なこの製品を見つけ、ダメモトで買ってみましたが、すごく良かったです。
・最初はゆっくり、次第にいいペースで走れるリズム
・耳障りじゃない音楽
・圧迫感のない装着
iPod Sports Kitと組み合わせて、カロリー計算などもしていますが、結果として以前よりも消費カロリーも上がっています。
約4キロを20〜25分で走る計算ですが、止まらずに走り続けられるために良い結果が出ているのだと思います。
走り方については金哲彦さんの体幹を意識したものを参考にしてやっていたのですが、なかなかペースが掴めずにうまく走れませんでしたが、ちゃんとペース音を作ってくれるこの製品でなんとなくわかってきました。
自分の好きな音楽を聞いて走っていると、ビートがあわないんですが、内蔵音楽で走るとなぜかリズムが作れていい感じでした。
自分の好きな音楽ももう少しゆっくりペースのものにした方がよかったんだ・・・と思い、選曲し直しているところです。
1000円ちょっとでジョギングが改善できました。
これで自分のペースを作れたら、次の段階に行けるのだと思い、やる気が出てきました。