エレガンス ストレッチ いつまでも美しくありたいすべての女性たちへ [DVD]
家でできるきちんとしたストレッチ。
バレリーナみたいなしなやかな体型。
を求めて購入しました。
届いてから、ひととおり通してやってみた翌日、
お腹周り（裏表ともに）軽い筋肉痛があり、
お尻の上から腰のあたりの一番気になる部分がびっくりするほど引き締まっていました。
以後、２，３日に一回程度続けていますが、
回を経るごとに身体が柔らかくなっていく実感があります。
前回キツかった姿勢が楽になっていたり、
脚の裏側の伸びや開脚時の開きが目に見えてアップしていたり。
ＤＶＤの構成にまったく無駄がないので
一連の流れをスムーズに出来ますし、
飽きずに「よし、今日も！」という気持ちになるのだと思います。
慣れてくるとテレビ画面を見ずに音声だけ聞いていてもできるので、
リラックスしながら心地良く続けられています。
内容はプロの方が教えるだけあって、ストレッチとしてはかなり本格的だと思います。
前屈・開脚程度しか知識の無かった私には
家でここまであちこちの筋肉を伸ばすことができるのかと、
柔軟の種類の豊富さと実際の筋肉の伸びる感じが目からウロコでした。
難点はやはり、立った姿勢のワルツステップ。
バレエ経験者でないとなかなか足の運びの要領が得にくいのと、
マンション住まいの部屋で飛び跳ねるのは抵抗があり、そこだけは飛ばしてやっています。
（最後のパートなので通しでやったときに省いても特に手間にはならず、
私はモデルのバレリーナの方と笠原さんの美しい動きを観賞するパートにしてしまっています笑）
柔軟性と引き締めという求めていた部分には確実に効果があり、
続けやすいように配慮もされている、とてもいいストレッチ教材だと思いました。
