眼がよくなる本―ヨガの秘法であなたの近視も必ず治る (潮文社健康法シリーズ)
この本の体操をすると体の背面がポカポカしてきて血行が良くなるのを実感できます。
ただ、文字が小さいので、慣れるまで本を見ながら体操をしなければならなかったので、メガネをかけたりはずしたりが面倒でした。
老眼が始まってからもパソコンで目を酷使したため、ここ数年で視力2.0から0.4にまで落ちてしまいました。メガネをかけてもかけなくても目の疲れがひどく夕方には目がショボショボしていましたが、この本の体操を始めてから数週間で、夕方になっても以前ほど疲れないようになりました。そういえば最近お月さまがダブらなくなってきたのもこの体操のおかげかも。
眼がよくなる本―ヨガの秘法であなたの近視も必ず治る
眼が悪くなった原因は眼そのものだけではなく、他の体の不調や精神的な原因もあるという。
肩がこっていたり、体が硬くなっていたりすると眼が見えにくくなるというのはうなづける。それをヨガという方法を中心に治した筆者の経験をもとに書かれているので分かりやすい。「食べ過ぎは禁物」など、当てはまることばかりでドキドキしたが、ヨガに興味があるのでダイエットも兼ねて眼が良くなれば一石二鳥である。
