「薬をやめる」と病気は治る―免疫力を上げる一番の近道は薬からの離脱だった
元々、薬に反応が出やすい体質で市販の風薬などは飲んだことがありませんでした。なので、医者でそれをいって処方された弱い薬でさえ、普段飲まないので効き目が早く怖いくらいです。薬が病気をよんでまたそれを直すための薬が必要になり、と気づいたらたくさんの種類を飲まないといけない状態になってることはお年寄りもありますが、そもそもの生活習慣、日頃からの行いなど自分で防止できることもたくさんあるはず。そんなことをかんがえさせてくれる一冊です。
毎日役立つ からだにやさしい 薬膳・漢方の食材帳
この食材には、漢方の見地からはこういう効能があって、こんな風に取り入れてみるといいかもよ。と、アイデアを提供する辞書的な本だ。
紹介されている食材は、乾物として漢方の生薬に始まり、普段、口にしているような野菜や果物、肉魚類、調味料までにいたる。
身近な食材１９７種類について書かれているので、今まで口にしていた食材にどんな働きがあるのかを探すのが面白い。
自分が好きな食材は、なぜか自分にぴったりの効能だったりして、体が無意識に必要としていたらしい。
食物はすべて薬剤であると考えると、毎回の食事を今までより少し大切にできるような気がする。その点、食育の書でもある。
レシピは少なめなので、レシピを求める人は、ほかの本をお勧めする。
RIVER LIGHT 極 フライパン 26cm 12K26
ハロゲンヒータで使っています。テフロンがはげてこげつきだしたので、このフライパンに買い替えました。
熱伝導率がいいので、強火いらずです。中火で餃子がぱりっと仕上がったのには感動しました。重さも重すぎず、ちょうどいいです。焦がしても、すこしお湯で煮立てればすぐに汚れが取れます。鉄分が摂取できるというのもテフロンにはないよさですね。
ローラ 鉄＋葉酸 150粒
ここ2〜3年、むずむず足症候群の症状がでることがあり悩まされていたのですが、
NHKの某番組で、むずむず足症候群には鉄分不足が関係していると聞き、購入してみました。
飲み（食べ？）続けて2週間ほど経ちましたが、症状が出る頻度が減ったような気がしています。
時々ある立ちくらみの症状も最近は出ていません。
症状には波があるので、必ずしもこの商品の効果とは限りませんが、
飲まないよりはいいと感じています。
1日2粒なので、150÷2＝75日分と、コストパフォーマンスも悪くないと思います。
でも、ひとつだけ困ったことが・・・。
おいしいので、つい食べ過ぎそうになり、我慢するのがちょっぴり苦痛です（笑）
鉄プラスコラーゲン ウエハース 40枚
一日３枚食べると、カロリーが100Kcalとなり気になりますが、
鉄分が欲しいので、朝一番に食べてカロリーが消費できるようにしています。
味はおいしいので毎日食べても飽きないです。
すでに一袋食べ切りましたが、割れて粉々になっているものなどはなく、
とても良い状態で届いていました。
