DVDで鍛える！ プロトレーナー木場克己の体幹バランスメソッド 1日5分・週3日で美しいカラダをつくる！
ピラティスに似ていますね。
ピラティスって体幹を鍛えると聞いた事はあったけれど、ポーズが似ているのが
たくさんありました。
ただ、ストレッチが充実しています。
今まで、ピラティスの前にストレッチをしていたので、それがいっぺんに出来る
のが良いかも…
動きのバリエーションなどはとても良いんですが・・
ＤＶＤと一緒にやりたい私には、ちょっとＤＶＤが不満です。
１０秒×何セット、と画面の一部に出てくるのですが、それをこなすだけの時間
を一緒にＤＶＤはやってくれません。
悪い見本〜というのを見せてくれるのはありがたいんですが、多分左右やるであ
ろうポーズもサクッと片方だけで終わってしまうので、いちいち止めなくてはな
りません。
出来れば一緒に出来るようにカウントもしてほしかったし、回数も時間もきちん
と一緒にこなしてほしい。
それと呼吸がどうすればいいのかよく分からず…
（ピラティスはここで吸う、吐く、というのが大事らしいので気になるんですが、
これは楽に呼吸しているだけで良いんでしょうか？）
体幹ってこうやって鍛えられるのか〜というのが勉強になったのと、ストレッチ
とコアトレの組合せがありがたいというところで星は三つです。
ＤＶＤの作りが良かったら☆五つですね〜
