筋トレと有酸素運動の解説 ウエイトトレーニング - 筋トレ講座
ジムなどでどちらを先にやったらよいのか疑問に思う、筋トレと有酸素運動について解説しております！ 元スポーツトレーナーによる筋トレ講座です。 初心者の方でも正しいフォームで、安全で効果的な筋トレができるように、わかりやすく丁寧に解説しております（＾＾） お家のトレーニングやジムでのトレーニングにお役立てください！ 筋トレに関する質問・お問い合わせは、muscle.kintaro@gmail.com 動画でお答えしたいと思います！ HP→（動画で筋トレ講座！www.douga.tank.jp
