タニタ(TANITA) 活動量計 カロリズム AM-120-RO ローズ
色（ローズ）に惹かれて買いました。
いろいろ表示されて便利なのですが、日頃からあまり運動しない私にとっては、「おまけ」の部分がほとんどないので、今ひとつモチベーションが上がらず、ノートに記録を書き写すときに「・・・やっぱり運動不足だな〜」」くらいの感想しかありませんでした。よく運動人には励みになって良いかも知れません。
かなり大きいものなので、衣服を選びます。ポケットに入れても大きすぎてすぐ飛び出してしまうし（長細い形が災いしてポケットからはみ出しそう）、付属のクリップと落下防止のストラップをつけてウエストに付けていたらかがんだり立ち上がったりする際にクリップがはぜるようになって落ちてしまいました。メーカー推奨は「胸元」なのかも知れませんが、本体もクリップもこんなに大きいものを胸元につけて仕事をしていたら・・・・職種によっては「なんだそれは！」と叱られます。
日常的に身につけることを考えれば、フタなしで画面が丸見えなのもどうかと思います。（落としたときにすごく恥ずかしい。）
次の機種ではもう少し小型化されるようなのですが、計測は続けていてもボタンを長押しするまで画面が表示されない、というような機能が付いているといいなと思います。
タニタ(TANITA) 活動量計 カロリズム AM-120-PR パールホワイト
今まで歩数計はつけていたが、カロリズムの「活動量計」というおもしろさにひかれて歩数計からこちらにチェンジした。
良かった点
・消費カロリーがわかる、グラフで目で見てすぐわかるというのもすごくいい。なんとか増やそうと思って歩くことが習慣になってきたし、仕事でもデスクワークと動き回った日の違いがわかっておもしろい。積極的に動こうと思うようになった。
改善されるといい点
・胸ポケットのない服がほとんどなので困る。ほかのサイトでネックストラップにして衣類の下につけるならＯｋとわかり、そうしているが
ネックストラップは付属されないのでついているといい。
それで☆４つ。
初期設定で体脂肪率とか入力する必要があり、ちょうど「はかるだけダイエット」を始めたところだったのもあり体組成計も買ってしまった。でも
それぞれが励みになってよい買い物だったと思う。
好評の「忙しい人のための作り置き」レシピを集めました。 (オレンジページブックス)
週末と、週の半ばと2回作り置きおかずをいつも
用意している、働く母です
毎日のお弁当や夕食は、メインのみを作れば
後は作り置きおかずを駆使して、
20分もあれば調理完了を目指しています(希望)
自分の作り置きのﾚﾊﾟｰﾄﾘｰが
酢を使った物、乾物の煮物、
根菜のきんぴらや煮物がほとんどで、
ﾜﾝﾊﾟﾀｰﾝから脱出すべく、こちらを購入
ほとんどが冷蔵で2〜3日、
冷凍で2〜3週間(適さない物あり)のレシピで、
思った以上にたくさん掲載されています
夏場、保存状態や環境によるので
無難な保存日数になっていると思いますが、
2〜3日はちょっと短いな〜です
作りたてがやはりおいしいよね？というレシピも
もちろんあります
冷蔵庫に寝かせている間においしくなるよ、という物が
もう少しあれば嬉しかったかも。
ただ、彩よく、野菜の色別のレシピなどは、
お弁当づくりに悩むワタシには嬉しいものでした
eBay × ヤフオクで稼ぐ! 価格差10,000円以上のお宝リスト Vol.3 [DVD]
なぜだかわからないのですが、リサーチが苦手です。
どうしてだか理解できないのですが・・・・。
でも、こんなに1万円以上の差額のアイテムがあるのかとびっくりです。
輸入ビジネスの将来を明るく思えてきました。
満腹ダイエット (プレジデントムック dancyu)
私も2ヶ月で7キロやせました。すごいです。
軽い運動とカロリー制限などをして４ヶ月で４キロやせましたが
いつもの停滞期とリバウンドが始まりそうな時期に、この糖質制限のダイエットの方法を
教わり、行うことにしました。
お酒も飲めるから楽。
おなかいっぱいになるから楽。
本当はもっときちんとやるのでしょうが、あまりストイックでなく行っています。
（おやつにいただいたお菓子やおせんべいなどは少し頂く。家族で寿司食べるときは数個は食べる。など）
チョコも缶コーヒーも、ジュールもゼリーも糖質ゼロの商品を見かけることが多くなり、
結構いろいろ味わえます。
一ヶ月目−４．５キロ
２ヶ月目−２．５キロ
三ヶ月目ですがすでに、さらに−１．５キロ
痛風で病院に通っていて、定期的に血液検査しているのですが
中性脂肪・悪玉コレステロールが激減、そして「運動でしか数値が改善しない」と健康番組でやっていた善玉コレステロール
が激増！体重が２０年ぶりの値にまで減ってきたこともあってか、尿酸値もだいぶ改善。
自分もお医者さんもびっくり？
なんだか通信販売の宣伝みたいで、信じてもらいにくいですが私の身体の変化を見て
周りの人がみんな聞いてくるので、この本を教えています。
糖質制限の本はいろいろとでていますが、ダイエットを目的にする人にはこれが一番レシピの充実や内容からおすすめ。
（すでに糖尿病の人、糖尿予備軍の人には「糖質オフのごちそうごはん」を薦めています）
糖質制限の本では、釜池先生も有名のようで、本も拝見しましたが、釜池先生のは「糖質ゼロ！」を目指すのに対して
江部先生のは、がんばれる範囲で、糖質もできるだけ少なくしよう！という姿勢がうれしい限り。
糖尿病がひどい方は別として、健康のためのダイエットならば、こちらがお薦めです。
ぜひ見て、取り組んで、肥満から楽に解放されましょう。
追記 2011/06
一年近く続けてきました。運動療法は全くと言っていいせずに、さらに −８キロ！（気がゆるんですこし戻り始めた時期もありましたが。）
本当に、この本に出会えて人生変わりました。
スーツもシャツもパンツも買い換えました。シャツのサイズもＬＬでもきついことが多かったのに
いまではＬか、ものによってはＭに変わりました。前のサイズは思い切って全て処分しました。もう元の体型には戻れません。
本を紹介した周りの人も、何人も糖尿病から脱出できたり、メタボから脱出できたりと、感謝されています。
糖質ゼロの発泡酒もジュース類も増えました。そういう意味ではやりやすい環境になってきました。
しかし夕食は割合と問題ないのですが、ランチは相変わらずちょっと難しいです。
外食すると、ライスを断る勇気がでないのと、ずっと長年親しんできたセットものの誘惑が、、、。
極力、お弁当もったり、コンビニでサラダや総菜を買って済ませていますが。
高尿酸血症・高脂血症。ずいぶん良くなり薬も減りました。
ただ、私の主治医もこの食事方法には懐疑的であり、カロリー制限の指導を私に何度もしようとしていたように
多くの医師の理解と支持を受けていない現状が残念でなりません。
主治医の理解が得られなくても、この方法を正しく行って、多くの人が肥満から解放されたり、糖尿病が軽くなって合併症の危険性が
さがっていくことを願ってやみません。
「糖質制限」をうたった本も多く見受けられるようになってきましたから、もしかしたら状況も変わっていくかもしれませんが。
追記 2011/09/30
続けています。
体重はキープです。ただ、ある程度のところで減量はとまっています。アバウトなやり方ではひたすらやせていくわけではないのですね。
(あんまりストイックには糖質制限していないので。主食はほとんど摂らないようにはしていますが、
植物性タンパク質の豆類はよく食べるし、レンコンやにんじんも食べたりしています。
戴いたお菓子やケーキだって時々少しはいただくし、飲み会の時も美味しいビールを一杯だけは飲んでしまっているし、、、、。
（たまに飲むとプレミアムの生ビールとか本当に甘く感じて美味しいんです。）
糖質制限も大切ですが、他にも意識した方がいいこともあるようにも思いますし。）
でも、今までとりすぎていた糖質分が、一気にある程度のところまでは痩せるということなのだと思います。
私の場合は身長１７３センチで減量前９３キロ前後だったのが、現在７２キロ前後。約２０キロの減量です。
上記のようなやり方でも、メタボからは脱出できるということです。
昔の体型を知っている友人に会うたびに、大病したか？と聞かれています。
もっと痩せるには、もっと糖質制限を厳密に行うとか、運動とかが必要だと思っています。
ところで転勤を機会に主治医を近くの若い先生のクリニックに変えたら、今度の先生は糖質制限食を糖尿の患者さんに勧めている先生なので
とても理解があって助かっています。こういった先生が多くなってくださるといいですね。
第二弾で「酒飲みダイエット」という本も出ています。さらに糖質や糖類の説明など
分かりやすい解説や、江部先生によるＱ＆Ａもあって、痩せる理論もさらに分かりやすいのでそちらもセットで、人に聞かれると薦めています。
